Feestelijke gegrilde zalm met lauwwarme snijbonensalade

Recept Feestelijke gegrilde zalm met lauwwarme snijbonensalade

Benodigdheden voor 2 personen

Voor de zalm:

  • 2 zalmfilets van elk 150 g
  • 1 sinaasappel (schil raspen, rest uitpersen voor de saladedressing)
  • 1 gedroogd chilipepertje of 1 tl chilivlokken naar smaak of 1 tl Culieet
  • 3 el Kikkoman of Tamari (suikervrij)
  • Milde olijfolie
  • Amandelschaafsel

Voor de salade:

  • 300 g snijbonen schuin gesneden in stukjes van +/- 3 cm
  • 1 bosuitje in kleine ringetjes gesneden
  • 2 cm gemberwortel geraspt
  • Milde olijfolie
  • Himalayazout, peper en evt. klein beetje Stevia naar smaak

Bereiding

  • Boen de sinaasappel schoon en rasp er 1 eetlepel schil af. 
  • Verkruimel het pepertje in een kommetje (of de chilivlokkken/Culieet) en roer hier de Kikkoman, olijfolie en sinaasappelrasp door tot een sausje
  • Maak  voor de salade een dressing van de uitgeperste sinaasappel, geraspte gember, uienringetjes en olijfolie en breng het op smaak met Himalayazout, peper en evt. Stevia 
  • Kook nu de snijbonen beetgaar, giet het af en schep de dressing erdoorheen
  • Rooster het amandelschaafsel in een droge koekenpan
  • Verwarm de borden voor
  • Verwarm een grillpan of bakpan 
  • Bestrijk de zalmfilets dun met olie en rooster ze in de pan in 4 tot 6 minuten mooi bruin. Ze mogen van binnen nog wat rosé zijn 
  • Leg de zalmfilets op de voorverwarmde borden en druppel het eerder gemaakte sausje erover
  • Strooi het amandelschaafsel eroverheen en leg de snijbonensalade ernaast

Tip: lekker met frietjes van knolselderij of knolselderijpuree.
       Hiervoor reken je 1,5 groenteportie in totaal (met de salade erbij)

Voedingswaarde per persoon

  • Vetverbrander: 1,25
  • Groenteportie: 0,75 of 1,5
  • Koolhydraten:
  • Rauwkostportie:
  • Broodportie:
  • Fruitportie:
  • Opruimdag: Ongeschikt
  • Vitaaldag: Geschikt