Regel 3: Beperk zetmeel en suiker

Regel 3 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care

Regel 2: eet minder vaak

Regel 2 van de 10 gouden leefregels van 3Care

Regel 1: eet zo onbewerkt mogelijk

Regel 1 van de gouden leefregels van 3Care

De 10 gouden regels van 3Care

Een overzicht van de 10 gouden regels.

Voeding en gezondheid

Gezond eten is niet vanzelfsprekend.

Vocht en gezondheid

Hoe belangrijk is je vochtgehalte voor je gezondheid?

Zuurstof en gezondheid

Een goede ademhaling is essentieel voor je gezondheid.

Zelfherstellend vermogen

We hebben het allemaal, maar gebruiken we het nog?

De blauwe zones

Waarom worden mensen in bepaalde gebieden gezond ouder?

Onze historische film

Waar zijn we vandaan gekomen en hebben we ons voldoende aangepast om gezond te kunnen leven?