De Nutri-Score
Wat houdt deze score in en waarom is het misleidend
Alle Footprints overzichtelijk op een rijtje?
Alles staat in een overzichtelijke index die je ook kunt downloaden en kunt doorsturen
Klik hier voor de index
Bekijk ook onze blog en nieuwsbrieven
De kracht van kokos
Alles over deze geweldige noot
MCT olie
Alles over deze bijzondere olie en de werking in het lichaam
Ongebrande noten
Waarom ongebrande noten zo gezond zijn
Halloumi
Wat is halloumi en hoe kun je het in de keuken toepassen
Edelgistvlokken
Alles over deze heerlijke vlokken
Fermentatie
Alles over dit bijzondere proces
Etiketten lezen - samenvatting
Alle footprints over etiketten lezen op een rijtje
Etiketten lezen - zoetstof zonder suiker
Wat zit er precies in zoetstof zonder suiker
Etiketten lezen - biologisch?
Wat is biologisch en wat zijn de voordelen
Etiketten lezen - e-nummers
Alles over e-nummers
Etiketten lezen - GMO op etiketten
Wat is GMO en hoe interpreteer je het op een etiket
Etiketten lezen - smaakversterkers
Wat zijn smaakversterkers en hoe herken je ze
Etiketten lezen - vet
Alles over vet op een etiket
Etiketten lezen - zout
Alles over zout in een product en op een etiket
Etiketten lezen - zoetstof (fructose)
Alles over deze niet natuurlijke zoetstof
Etiketten lezen - zetmeel
Wat is zetmeel en wat doet het in je lichaam?
Etiketten lezen - op zoek naar suikers
Waar let je op en welke groepen suikers zijn er
Etiketten lezen - de ingredienten
Waar let je op als je een etiket lees. Weet wat je eet.
Etiketten lezen - de basis
Deel twee van de reeks over het lezen van etiketten
Etiketten lezen - Waarom
Waarom is het verstandig etiketten te bestuderen
Metabole flexibliteit
Wat houdt het in.....metabool flexibel zijn?
Milde ketose - hoe zit dat eigenlijk
Wat is ketose en wat kan het voor je betekenen
Buikvet verbranden met je eigen APK
De APK van 3Care. Wat houdt het in?
Schijf van vijf en 3Care
Wat is de unieke visie van 3Care op (basis)voeding
Ziek zijn steeds duurder
Bezuinig niet op je gezondheid. Zie hier hoe je winst kunt behalen.
Insuline resistentie
Wat houdt insuline resistentie in en waarom wil je dit voorkomen?
Buikomvang
Wat zegt de omvang van je buik en waarom is het belangrijk.
Himalayazout
Wat is himalayazout en welke fantastische eigenschappen heeft het?
Bindmiddelen
Welke bindmiddelen zijn er? En wat zijn de do's & don'ts
Ex-rokers
Gezondheidsschade van roken herstellen door voeding en leefstijl.
Vleesvervangers
Welke vervangers zijn er voor vlees en wat is belangrijk bij je keuze?
Variëren met voeding (2)
Leer nog meer over de afwisseling in voeding.
Variëren met voeding (1)
Hoe kun je op juiste wijze variëren met je voeding
Konjac? Wat is dat...
Alles over dit fantastische product.
Regel 10: je eigen APK
De laatste regel van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 9: Intermitterende leefstijl
Regel 9 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 8: Breng je voeding in balans
Regel 8 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 7: Bewegen in de buitenlucht
Regel 7 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 6: Drink 6-9 glazen water
Regel 6 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 5: Varieer met eiwitten
Regel 5 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 4: Varieer met vetten
Regel 4 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 3: Beperk zetmeel en suiker
Regel 3 van de 10 gouden leefstijlregels van 3Care
Regel 2: eet minder vaak
Regel 2 van de 10 gouden leefregels van 3Care
Regel 1: eet zo onbewerkt mogelijk
Regel 1 van de gouden leefregels van 3Care
De 10 gouden regels van 3Care
Een overzicht van de 10 gouden regels.
Voeding en gezondheid
Gezond eten is niet vanzelfsprekend.
Vocht en gezondheid
Hoe belangrijk is je vochtgehalte voor je gezondheid?
Zuurstof en gezondheid
Een goede ademhaling is essentieel voor je gezondheid.
Zelfherstellend vermogen
We hebben het allemaal, maar gebruiken we het nog?
De blauwe zones
Waarom worden mensen in bepaalde gebieden gezond ouder?
Onze historische film
Waar zijn we vandaan gekomen en hebben we ons voldoende aangepast om gezond te kunnen leven?