Stamppot boerenkool met bloemkool

Recept Stamppot boerenkool met bloemkool

Benodigdheden voor 4- 6 personen

  • 1 Bloemkool 
  • 400 g boerenkool
  • 100 g rookvlees (of vegaspekjes, max. 4 khd)
  • Ruim olijfolie en of klontje roomboter
  • Himalyazout, zwarte peper en kurkumapoeder

Bereiding

  • Kook de bloemkool niet te lang (beetgaar) en stamp het daarna tot puree
  • Kook ook de boerenkool en meng het met de bloemkool
  • Verwarm de olijfolie (niet te heet) en bak de plakjes rookvlees in 4-5 minuten krokant
  • Laat ze op keukenpapier afkoelen (worden ze nog nèt even iets krokanter)
  • Voeg de overgebleven olijfolie toe aan de stamp met eventueel een klontje roomboter
  • Breng alles op smaak met  Hymalyazout, zwarte peper en kurkumapoeder
  • Brokkel of snijdt het rookvlees en voeg het op het laatste moment toe 
  • Eet smakelijk!

Variatieip: 

Voor de vegetarische variant kunt je naast vegaspekjes ook kiezen voor vegetarisch gehakt
(max. 4 khd) . Ook een gebakken eitje of een handje ongebrande noten smaakt heerlijk


Voedingswaarde per persoon

  • Vetverbrander: 0,5
  • Groenteportie: 1
  • Koolhydraten: 1
  • Rauwkostportie:
  • Broodportie:
  • Fruitportie:
  • Opruimdag: Ongeschikt
  • Vitaaldag: Geschikt