Mango-yoghurtijsjes

Benodigdheden voor 2 personen
- 100 ml (plantaardige) yoghurt
- 100 ml plantaardige melk ( bv soja of amandelmelk)
- Pure stevia of erythritol naar smaak
- 100 gram verse mango
Verder nodig:
- IJsvormpjes of kleine flexibele muffinvormpjes
- Eventueel houten ijsstokjes
Bereiding
- Mix de yoghurt en plantaardige melk (en de stevia of erythritol) met een staafmixer of blender (hoe langer hoe luchtiger)
- Snijd de mango klein of pureer het
- Roer het fruit door het eerste mengsel
- Doe het in vormpjes naar keuze
- Vries het ijs 12 tot 24 uur in
Tip: Ook in de vorm van ijsblokjes een leuk product om creatief mee te zijn. Denk aan een drankje of een dessert.
Voedingswaarde per persoon
- Vetverbrander: 1
- Groenteportie:
- Koolhydraten: 2
- Rauwkostportie:
- Broodportie:
- Fruitportie: 1/2
- Opruimdag: Ongeschikt
- Vitaaldag: Geschikt