Geroosterde kaneel-pecannoten

Recept Geroosterde kaneel-pecannoten

Benodigdheden voor 7 porties (30 g) personen

  • 200 gram pecannoten
  • 1 eetlepel kokosolie (gesmolten)
  • 1 theelepel kaneel
  • 1/2 theelepel  bourbon vanillepoeder (of vanille-extract zonder suiker)
  • 1/4 theelepel gemalen nootmuskaat
  • Snufje Himalayazout
  • Optioneel: een klein beetje erythritol of stevia, naar smaak of voor een lichte zoetheid

Bereiding

In de koekenpan

  • Meng de kokosolie, kaneel, bourbonpoeder, nootmuskaat en Himalyazout in een kom tot een gelijkmatig mengsel
  • Voeg de pecannoten toe aan de kom en roer alles goed door
  • Doe het mengsel in de verwarmde koekenpan 
  • Rooster de pecannoten al roerend  gedurende 12-15 minuten tot ze goudbruin en knapperig zijn. Houd ze goed in de gaten, want noten kunnen snel verbranden
  • Laat de noten afkoelen
  • Ze worden extra knapperig zodra ze zijn afgekoeld


In de oven

  • Verwarm de oven voor op 160°C en bekleed een bakplaat met bakpapier
  • Meng de kokosolie, kaneel, vanille-extract, nootmuskaat en zout in een kom tot een gelijkmatig mengsel
  • Voeg de pecannoten toe aan de kom en roer goed door
  • Spreid de pecannoten gelijkmatig uit over de bakplaat
  • Rooster de pecannoten in de oven gedurende 12-15 minuten, of tot ze goudbruin en knapperig zijn. Houd ze goed in de gaten, want noten kunnen snel verbranden
  • Laat de noten afkoelen
  • Ze worden extra knapperig zodra ze zijn afgekoeld

Tip:  Je kunt deze noten ook mixen met wat kokosvlokken of cacaonibs voor een extra variatie. 

Voedingswaarde per persoon

  • Vetverbrander: 1
  • Groenteportie:
  • Koolhydraten: 6
  • Rauwkostportie:
  • Broodportie:
  • Fruitportie:
  • Opruimdag: Geschikt
  • Vitaaldag: Geschikt