Geroosterde kaneel-pecannoten

Benodigdheden voor 7 porties (30 g) personen
- 200 gram pecannoten
- 1 eetlepel kokosolie (gesmolten)
- 1 theelepel kaneel
- 1/2 theelepel bourbon vanillepoeder (of vanille-extract zonder suiker)
- 1/4 theelepel gemalen nootmuskaat
- Snufje Himalayazout
- Optioneel: een klein beetje erythritol of stevia, naar smaak of voor een lichte zoetheid
Bereiding
In de koekenpan
- Meng de kokosolie, kaneel, bourbonpoeder, nootmuskaat en Himalyazout in een kom tot een gelijkmatig mengsel
- Voeg de pecannoten toe aan de kom en roer alles goed door
- Doe het mengsel in de verwarmde koekenpan
- Rooster de pecannoten al roerend gedurende 12-15 minuten tot ze goudbruin en knapperig zijn. Houd ze goed in de gaten, want noten kunnen snel verbranden
- Laat de noten afkoelen
- Ze worden extra knapperig zodra ze zijn afgekoeld
In de oven
- Verwarm de oven voor op 160°C en bekleed een bakplaat met bakpapier
- Meng de kokosolie, kaneel, vanille-extract, nootmuskaat en zout in een kom tot een gelijkmatig mengsel
- Voeg de pecannoten toe aan de kom en roer goed door
- Spreid de pecannoten gelijkmatig uit over de bakplaat
- Rooster de pecannoten in de oven gedurende 12-15 minuten, of tot ze goudbruin en knapperig zijn. Houd ze goed in de gaten, want noten kunnen snel verbranden
- Laat de noten afkoelen
- Ze worden extra knapperig zodra ze zijn afgekoeld
Tip: Je kunt deze noten ook mixen met wat kokosvlokken of cacaonibs voor een extra variatie.
Voedingswaarde per persoon
- Vetverbrander: 1
- Groenteportie:
- Koolhydraten: 6
- Rauwkostportie:
- Broodportie:
- Fruitportie:
- Opruimdag: Geschikt
- Vitaaldag: Geschikt