Auberginecurry

Benodigdheden voor 4 personen
- 400 g aubergine
- 400 g tomaten
- 1 grote ui
- 2 tenen knoflook
- 2 cm gember
- 1 tl paprikapoeder
- 2 tl garam masala
- ½ tl chilivlokken
- 1 tl gemalen koriander
- 100 ml kokosmelk (klappermelk; dikke kokosmelk)
- Kokosolie om in te bakken
- Himalayazoutzout en peper
Bereiding
- Snijd de aubergine en tomaten in blokjes
- Snijd de ui, knoflook en gember heel fijn
- Verhit wat kokosolie in een pan en fruit hierin de ui zachtjes aan
- Voeg de knoflook, gember en kruiden toe en bak dit kort mee
- Voeg vervolgens de aubergine toe en bak dit ongeveer 5-8 minuten zachtjes mee
- Daarna voeg je de tomatenblokjes en kokosmelk toe, roer dit goed door en laat het geheel 15-20 minuten zachtjes garen met het deksel op de pan, totdat de aubergine en de tomaten zacht gegaard zijn.
Tip:
- Erg lekker met Konjac-rijst en verse koriander!
Voedingswaarde per persoon
- Vetverbrander: 0.25
- Groenteportie: 1
- Koolhydraten: 1
- Rauwkostportie:
- Broodportie:
- Fruitportie:
- Opruimdag: Ongeschikt
- Vitaaldag: Geschikt