Vezelkoekjes

Benodigdheden voor 9 of 18 personen
- 90 g sojayoghurt (0 kh)
- 3 eieren
- 70 g zachte boter
- 40 g kokosmeel
- 40 g amandelmeel
- 10 g chiazaad
- 10 g appelvezel
- 10 g psylliumvezel
- 1 el koekkruiden of kaneel
- Stevia druppels of Erithrytol om te zoeten
- 1 tl baking soda of wijnsteen bakpoeder
- 2 tl appelciderazijn of citroensap
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 190 graden
- Bekleed de bakplaat met bakpapier of vet het in met olijfolie
- Meng alle ingrediënten tot een glad mengsel m.u.v. bakpoeder en azijn
- Meng de bakingsoda met appelciderazijn (bruist even)
en voeg dit toe aan de rest - Maak 18 balletjes op de bakplaat en druk ze een beetje platter
- Bak ze af in 18 tot 20 minuten (controleer met prikker)
Tip: garneer de koekjes voor het bakken met een paar pitten (zonnebloem, pompoen)
Voedingswaarde per persoon
- Vetverbrander: 1 of 0,5
- Groenteportie: 0
- Koolhydraten: 2 of 1
- Rauwkostportie: 0
- Broodportie: 0
- Fruitportie:
- Opruimdag: Geschikt
- Vitaaldag: Geschikt