Vezelkoekjes

Recept Vezelkoekjes

Benodigdheden voor 9 of 18 personen

  • 90 g sojayoghurt (0 kh) 
  • 3 eieren
  • 70 g zachte boter
  • 40 g kokosmeel
  • 40 g amandelmeel
  • 10 g chiazaad
  • 10 g appelvezel
  • 10 g psylliumvezel
  • 1 el koekkruiden of kaneel
  • Stevia druppels of Erithrytol om te zoeten
  • 1 tl baking soda of wijnsteen bakpoeder
  • 2 tl appelciderazijn of citroensap

Bereiding

  • Verwarm de oven voor op 190 graden
  • Bekleed de bakplaat met bakpapier of vet het in met olijfolie
  • Meng alle ingrediënten tot een glad mengsel m.u.v. bakpoeder en azijn
  • Meng de bakingsoda met appelciderazijn (bruist even)
    en voeg dit toe aan de rest
  • Maak 18 balletjes op de bakplaat en druk ze een beetje platter
  • Bak ze af in 18 tot 20 minuten (controleer met prikker)

Tip: garneer de koekjes voor het bakken met een paar pitten (zonnebloem, pompoen)

Voedingswaarde per persoon

  • Vetverbrander: 1 of 0,5
  • Groenteportie: 0
  • Koolhydraten: 2 of 1
  • Rauwkostportie: 0
  • Broodportie: 0
  • Fruitportie:
  • Opruimdag: Geschikt
  • Vitaaldag: Geschikt