Omeletrolletjes met zalm
Benodigdheden voor 2 personen
- 2 eieren
- Scheutje melk
- 100 g gerookte zalm
- 30 g crème fraîche
- ½ rode ui
- Peper en zout
- Verse peterselie
- Verse bieslook
Bereiding
- Hak een paar takjes peterselie en bieslook fijn, snijd de rode ui heel fijn
- Klop de eieren los met de melk
- Voeg de peterselie, bieslook, peper en zout toe, klop het door elkaar
- Verhit de kokosolie in een koekenpan en voeg het eiermengsel toe
- Bak enkele minuten tot het ei grotendeels gestold is en draai de omelet dan voorzichtig om, bijvoorbeeld met behulp van een bord
- Bak ook de andere zijde nog even en haal de omelet uit de pan, laat afkoelen
- Besmeer de kruidenomelet met de crème fraîche en verdeel de fijngehakte rode ui erover
- Verdeel vervolgens de plakken gerookte zalm over de omelet en rol de omelet voorzichtig op
- Smeer nog een klein beetje crème fraîche op het laatste stukje en ‘plak’ hiermee de rol dicht
- Wikkel de omeletrol in vershoudfolie en laat minimaal 2 uur opstijven in de koelkast
- Haal de rol uit de folie en verdeel in tweeën om het bijvoorbeeld als lunchgerecht te serveren, of snijd in plakjes om te serveren op een feestje!
-
Tip:
- Voor extra snelheid kan je alle ingrediënten voor de omelet natuurlijk ook in een blender mixen.
- Je kan de omeletrol prima een dag van tevoren maken.
Voedingswaarde per persoon
- Vetverbrander: 1,3
- Groenteportie:
- Koolhydraten: 1
- Rauwkostportie:
- Broodportie:
- Fruitportie:
- Opruimdag: Ongeschikt
- Vitaaldag: Geschikt